Persönliche Entwicklung einfach einfach!


Warum eigentlich Bewegung?

Dir sollte klar sein, dass Bewegung dich am Leben hält. Nicht nur sind starke Muskeln wichtig, um deinen Bewegungsapparat am Laufen zu lassen, sondern auch dein Herz, deine Lungen und deine eigene Vitalität wird enorm gestärkt...mehr

Abnehmen & Definition

Beim Ziel, ein paar oder mehr Kilos zu verlieren, solltest du dir als ersten Schritt über die Menge der zu verbrennenden Kilos und den Zeitrahmen klarwerden, in welchem du den gewünschten Erfolg erreichen willst...mehr



Muskelaufbau

Wie immer empfehle ich beim Training so zu trainieren, dass du auch noch Lust auf die nächste Einheit hast. Im Muskelaufbau darfst du aber gerne an deine Grenzen gehen. Muskelkater und die Regeneration der angestrengten Muckis werden dich langfristig voranbringen...mehr